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英國睡眠App 依現狀給建議

Apr 6th 2015, 16:00

作者：【記者陳敬哲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 –

許多父母都可能因為孩子睡眠而煩惱，尤其生長激素只有在熟睡時才會分泌；英國廣播公司報導，英國倫敦伊芙琳兒童醫院開發睡眠APP，軟體能夠依據孩子現狀給予專業建議，目前已有2百萬人次下載。

良好睡眠是小孩發育與行為重要關鍵；英國伊芙琳兒童醫院睡眠學者Paul Gringras表示，醫生看診時往往只能看到冰山一角，但0至16歲孩子各有不同睡眠問題，因此開發出應用程式，針對不同睡眠問題給予解決建議。

睡眠應用程式藉由孩子睡眠時間與咖啡因飲料攝取量，給予初步評估與建議，家長可接紀錄連續5天孩子睡眠狀況，例如就寢與起床時間、半夜起床次數與時間等資訊，應用程式就能給予更完整的睡眠建議，家長可以有更完整協助。

PaulGringras補充，五歲孩童約有10%，每天晚上都有可能被惡夢嚇醒，對父母都會感到恐懼同時推開，藉由軟體可以安排喚醒功能，降低孩子被突然驚醒機會；另一方面，青少年校園生活太累，也可能是失眠原因之一。

英國大概有20萬名兒童有嚴重睡眠障礙，許多患者都必須就醫診察接受治療；英國心理學家TanyaByron表示，很多孩子都會受到家庭影響，而有了睡眠問題，但是良好睡眠有助於孩子身體與智力發育，家長必須加強小孩的睡眠時間。

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