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螢幕發展至今，從早期的 CRT 到現在的液晶螢幕，除了體積的大幅縮減外，液晶螢幕不像 CRT 會產生輻射影響視力，也成為當時螢幕要改朝換代最流行的宣傳術語，少了輻射好健康，沒想到現在人家卻說液晶螢幕的藍光好可怕，面對廠商前仆後繼的推出所謂護眼螢幕，關於這點我們該怎麼看呢？

護眼螢幕的原理與訴求：用眼過度比什麼都可怕

這一兩年的螢幕市場，與其說在規格上有什麼大的突破創新，不如說是更朝著類別分化的路線在行進，不只是專業繪圖等級與一般螢幕的區別而已，而是針對應用性去強調，像是電競螢幕就是一例，而最近興起的護眼螢幕，也逐漸成為市場的寵兒，應該說一直以來，不管是何種產品，只要能夠搭上健康議題，都能有不錯的銷售成績。

只要有螢幕存在，就有相關護眼產品的需求，例如螢幕保護罩、專用眼鏡等等，就像是一體的兩面，現在護眼螢幕一出，等於打破了兩者之間的界線，格外令人好奇，凡提到護眼螢幕，必定提到的就是濾藍光、抗藍光，為什麼螢幕發展這麼久，現在才冒出「藍光」這個名詞，而且還說會傷害眼睛，難道這一切都是廠商的陰謀嗎？其實不管怎麼說，任何護眼技術，都只能算是治標之道，避免不正確地過度使用眼睛，才是最根本的護眼良策。

護眼螢幕如何保護眼睛

藍光一詞最近好像常常出現，藍光其實是存在於大自然間，屬於光譜頻段中位於 400∼500nm 之間的可見色光，它的穿透力較強，容易被視網膜色素上皮細胞所吸收，引發自由基形成，一旦接受了過多的藍光照射，使自由基無法正常被代謝，那麼就會導致視網膜黃斑部發生病變，視力也會因此受損，在正常情況下，我們並不會接收到過多的藍光照射，但是，現在我們生活周遭充斥了螢幕、手機、電視，這些採用 LED 背光源的 3C 產品，卻正好是藍光的大本營。

濾除藍光的方法

因為成本關係，多數螢幕皆採用 W-LED 作為背光源，它的發光原理是先發出藍光，然後再激發螢光粉發出黃光，經由混光的效應，讓我們以為看到的是白光，事實上，雖然肉眼分辨不出來，其實我們已經接收到非常大量的藍光了，所以才需要濾掉藍光保護眼睛。

目前有幾種濾除 3C 螢幕藍光的方式，其中一種是額外使用螢幕護目片或藍光眼鏡，另一種便是改用護眼螢幕了，你或許會問兩種方式的結果是否有所差異，據 BenQ 的官方說法來看是沒有太大分別，主要的差異會是價格與實用度，護眼螢幕的價格會比一般螢幕加上護目片來得划算，螢幕尺寸越大，價格的差距也會越大。此外，螢幕護目片或藍光眼鏡的濾除藍光比率是固定的，無法針對使用情境來做調整，螢幕的用途很多種，有時娛樂有時工作，白天晚上的光線亦不同，內建多種濾藍光模式的機種，在使用上的靈活度會比較高。

還有一種方式是調整螢幕的色溫及亮度，減少藍光的輸出量，但通常一般使用者並沒有這麼專業的調校知識，萬一亮度調得太低反而可能更傷眼。

什麼又是「不閃屏」

說到螢幕閃爍，通常最先想到的就是螢幕更新率，不過現在的液晶螢幕產品並不像傳統 CRT 是逐條掃描，所以基本上並不存在螢幕更新率過低會閃爍的問題，這裡所指的不閃爍，還是得回歸到 LED 背光源去解決，既然是光源，那麼就會有明暗的區別，多數螢幕的 LED 背光，是透過 PWN 的方式來調光，讓 LED 透過反覆亮暗來進行亮度的調整，亮度調得越暗，那麼 LED 反覆亮暗的頻率就會下降，而容易被人眼感知到，造成閃爍的感覺，雖然不一定很明顯，眼睛仍會因此容易疲倦，廠商是透過直流電與迴路設計來改善，從硬體端去解決，所以是一翻兩瞪眼的事，沒有不閃屏功能的螢幕，我們幾乎不可能透過其他方式實現，所以只能乖乖付錢買了。

▲藍光的穿透力強，可穿透水晶體直達視網膜，長時間照射眼睛，可能會造成病變。（圖片提供：AOC）

（後面還有 5 款護眼螢幕排排站）

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